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대학생인데 공부에 집중이 안되요 어떻하죠?

매칭된 토픽 성적/학업 고민 2018.04.19 신고
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익명의 질문입니다.

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    집중력 좋아지는 음악같은걸 들어보시거나 아니면 도서관 같은곳에 공부하는 친구들 보면 같이 열심히 해야겠다는 생각이 들어 집중력이 높아지는거 같더라구요

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    스몰스탭법을 적용해 보세요

    목표를 정하고 계획을 세분화해서 세우세요.

    그 다음 자신이 좋아하는 걸 중간 중간에 끼워넣는 겁니다.

    예를 들어 소설책 읽는 걸 좋아한다면,

    10페이지 보고 나서 책 3장 읽기 요런 식으로 중간에 보상받을만한 걸 넣는 거죠.

    그럼 책 읽고싶어져서 공부하게 되거든요.

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    어떤 이유로 집중이 안되는 지에 따라

    조금 다른 방법을 쓰실 수 있습니다.


    아파서 공부가 안되시면

    쉬셔야 하고


    걱정거리가 있어서 공부가 안되시면

    한 곳에 걱정거리를 적어놓고 공부가 이것보다 급한지를 생각해보시길 바랍니다.


    공부할게 많아서 공부가 안되시면

    딱 이것만 하고 쉬자 라는 마음으로 집중해보시길 바랍니다.

    짧게 짧게 나눠서 할 수 있는 만큼 하시길 바랍니다.

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    使者.

    서로에게 도움이 되는 지식을 나누었으면 합니다. 저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다

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    대학생이시면 도서관에 가서 공부를 한번 해보세요. 도서관이 공부하기에

    최적화가 되어 있고 조용해서 집중해서 공부하는데 도움이 아주 잘 됩니다.

    또한 도서관에 앉아서 공부하는 사람들을 또 보면은 자극이 생겨서 열심히

    더 공부를 하게 되지요! ^-^


    그리고 자신만의 공부방법도 만들어 놓으세요. 어떻게 하면 효율적으로

    개념 잘 이해할 수 있고 암기할 수 있는지에 대해서도 스스로 개발을 잘

    해놓으시구요.


    공부하다가 좀 힘들면 잠깐 산책을 하시거나 잠을 청해서 머리를

    좀 쉬게 만들어주었다가 다시 열심히 공부를 하시는 것도 좋습니다.

    졸음이 밀려와서 공부 잘 안되면 커피 같은거 먹으시면 되겠구요~

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    원래 머리를 식힐 때는 자신이 하던 일과 동떨어진 일을 하는 게 좋다고 하죠. 쇼핑이나 산책이나 영화 한 편... 아니면 그냥 음악감상이나 책을 읽는 것도 좋죠.

    2018.04.19 수정됨 신고 의견 쓰기
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    내가 아는 것을 누군가와 나눠 갖는다는 것.... 좋은 일이죠. ^^;

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    한문장이나 한문단을 30번씩 읽어보세요

    집중되건 안되건 계속 시도하세요 30번 목표 채우기전에는 일어나거나 딴짓 안한다는 신념으로 책을 읽으세요 그러면 절로 책에 집중하는 자신을 발견

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    산소가 부족하지 않게 하시고요. 귀와 두피 마사지도 좋아요.

    여러가지 잡다한 생각은 공부할 때는 접어 두시고

    왜 이 공부를 해야 하는지 목표의식을 가지시고

    도서관에서 열심히 공부하는 사람들의 모습을 둘러 보시면서

    자극도 받으시고요.

    시험시간 때만 너무 한꺼번에 공부를 다 끝내려 하기보다

    매일매일 꾸준히 공부하는 습관을 기르는 것이 실력 쌓기에 더 도움이 됩니다.

    대학생활- 꿈 많고 희망 가득찬 소중한 시간이니

    후회하는 일이 많지 않게 알차게 보내시기 바랍니다.

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    근처 공원이나 가까운 데로 산책을 한번 돌아오시고 따뜻한 차를 드시면 도움이 됩니다

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    목욕 한번 다녀오셔요 동네목욕탕도 좋아요 한증막 찜질에 냉탕 몇번 들어갔다 나오면 정신이 번쩍 들어요 저도 머리 팅하고 복잡을때 자주 갔다 오는되요 시원하고 깨운 해요 힘 내세요 화이팅 ^^

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    늘 처음 처럼 살자

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    집중이 안되는 요인을 먼저는 생각해야 할 것 같아요. 잡생각이 많이 나서인지 아니면 체력이 부족해서 잠이 많이 오는 건지..여러요인들이 있잖아요. 저 같은 경우는 한 자리에 앉아서 아무리 재미있는 책을 봐도 40분이 넘어가면 하품이 나오고 집중이 안되거든요. 그래서 요인을 알아내셔서 적절히 휴식을 하시면서 공부하시면 좋을 것 같네요. 화이팅입니다

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    집중이 안되면 잠시 공부를 그만두고 자신이 하고 싶은것을 하거나 산책을 하는게 좋아요.

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    아파서 공부가 안되시면


    쉬셔야 하고



    걱정거리가 있어서 공부가 안되시면


    한 곳에 걱정거리를 적어놓고 공부가 이것보다 급한지를 생각해보시길 바랍니다.



    공부할게 많아서 공부가 안되시면


    딱 이것만 하고 쉬자 라는 마음으로 집중해보시길 바랍니다

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    내성적이면 학급반장이 되는걸 두려워 할수 있습니다..

    일단. 첫째로 학교에서 즐거운 의미를 만드셔야. .집에서 하는 공부마저 즐겁습니다..


    둘째.,절대 기준량 이상을 먹어.소화기나 성기로 피가 쏠리게해서는. 두뇌가 금방 피곤해지며.골아 떨어집니다.,

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    휴식을 취하시고 먼산을 바라보새욤

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    에밀리 윈스

    We're going to miss

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    드럼같이 스트레스 풀 수 있는 악기를 하나 꾸준히 남은시간마다

    해보거나 운동을 꾸준히 해보시는 것을 추천합니다.


    공부도 체력이니까 운동을 하면서 체력을 다져놓으셔야 합니다.

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    샤오랑

    뇌제초래! 지금이야!

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    공부에 집중이 안될때는.....그냥 잔다....

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    저는 저와의 약속을하고난뒤 숙제나 공부를하는것도나쁘지않을거라생각되고요

    혹시좋아하는아이돌이나가수있으시면 그 아이돌이나 가수가부른노래들으면서 신나게공부하셔도되고 인형한 개앞에다가놓고내가마치선생님된것처럼설명하면서 공부하는것도나쁘지않고 기억에오래남아좋아요

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    뉴에이지 곡이나. 비오는 소리등 백색소음이 은근 도움이 잘 되더라고요 유튜브에서 검색하시면 몇시간 짜리 엄청 많으니깐 그거 들으면서 공부하시면 좋아요!

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    쭈구리킹🌻

    안녕하세요.

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    껌을 씹으며 공부하는 것도 효과적이죠

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    휴식을 취하시고 잠깐 산책을 하시거나 잠을 자든지..

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    억지로 하기보다 쉬엄쉬엄 음악도듣거나

    명상호흡도 좋습니다

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    조용한곳에서 혼자 공부해보세요

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    잡생각이 많아서 그렇습니다.

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