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암에좋은음식 추천부탁드립니다. 특히 유방암에 좋은 걸로...

 암에좋은음식으로 치료가 가능할까요? 유방암에 좋은음식 추천 바랍니다.

암 초기 라고 합니다. 처음에는 악성종양이의심된다고 해서 검사를 받았는데요. 유방암이라고 하네요.

암치료를 받고 있고요. 그렇게 절망적인 상황은 아니라고 합니다.

아직 암말기 까지는 아니고 이제 초기이니까요. 암원인은 스트레스성이라고 하는데 모호하네요.

아직 암세포가 다른 곳에 퍼지거나 할 염려는 적어 위암, 폐암, 대장암 등 다른 암으로 전이가 될 가능성은

적다고 하네요. 국림암센터에서 자료도 검색해보고 하는데 아직 뚜렷한 해법을 못 찾겠어요.

솔직히 말하면 항암치료 정말 받기 싫거든요.

머리도 빠지고 회사도 그만두어야 하고.

아직 초기라고 하니까 암에좋은음식 특히 유방암에 좋은 음식으로

치료가 가능할까요. 후코이단 이다 뭐다 그러던데 그건 또 뭔지 궁급합니다.

암에좋은음식 추천 부탁드립니다.

크레이지닌자 | 2014.06.25 13:11 수정됨 | 신고
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20개의 답변

답변
  •  암에 좋은 음식을 찾고 계시군요?

    항암치료 정말 힘든 과정이지요.

    암치료를 받고 있는 환자 본인 뿐 아니라 주변 사람들 그리고...가족들까지 서로 정신적으로, 육체적으로

    상당한 고통을 받지요.

    저희 할머니께서도 유방암으로 고생하시다 돌아가셔서 그 심정 충분히 공감할 수 있을것 같습니다.

    힘내시구요.

    제가 알고 있는 바로는...암치료를 받는 사람들에겐 상당히 많이 알려져 있지요.

    그게 바로 야채스프입니다.

    암은 우리 몸 안에 있던 정상적인 세포들이 비정상적으로 변화되어 나타나는 병입니다.

    또한 최초에 생긴 암세포들이 그 주변 세포들에 영향을 미치며 그것이 퍼져나가게 되지요.

    그렇게 하다보면 정상적인 기능을 할 수 없게되어 우리 몸이 제 기능을 못하며 죽어가는 것이지요.

    따라서 이런 경우는 비정상적인 부분을 잘라내는 것이 효과적인 것이 아니라(이미 구석구석에 전염이 되기

    때문이지요) 다시 정상적인 세포로 돌리는 것이 최우선입니다.

    야채스프는 바로 이런 작용을 돕지요. 즉, 30가지 이상의 항생물질을 생성하는 야채스프 속의 콜라겐이 비정상적인 세포 주위에 모여들어 둘러쌈으로써 암세포가 활동을 못하게 하도록 하지요. 그러면서 자연스럽게 치료하고 신체의 균형을 건강한 상태로 돌리게 되는 원리라 할 수 있습니다.

    따라서 암에좋은음식으로 각광을 받고 있는 것이지요.

    하나 추천해 드리자면 지장수 껀데요. 요겁니다. => http://62moa.com/?c=8 참고하시구요.

    여기게 일주일에 한 번씩은 다린다고 하더라구요. 그래서 더 신선한거 같기도 하구요.

    포장이 뭔가 어색하고 유아틱하지만..그래도 유기농 야채들로만 만들었구요..

    종류는 정말 다양하게 있는데요..워낙 유명한 곳들은 대량으로 만들어서

    대량으로 판매하기 때문에..유통상 그리고 보관상 문제도 좀 염려스럽구요..
    지장수 프리미엄이 양도 제일 많고 괜찮다고 합니다.

    대부분  한 포에 150ml데 요건 200ml입니다. 그렇다고 원료가 덜 들어가거나 한 것은 없구요.

    오히려 재료비율 비교 해보면 비싼 원료가 더 많이 들어가 있습니다.

    제가 봤을땐 맛도 다른 것에 비해 고소하구요. 일단 추천 해 드리면 그렇습니다.
    다시한번 건강을 기원합니다.

    2013.11.25 22:53 수정됨 | 신고
  • 유방암 초기시라구요.

    유방암의 뚜렷한 원인은 밝혀지지않았습니다만,

    유전적인 요인을 비롯해 서구적인 식생활이나 만혼추세와 같은 환경적인 요인 큰것으로 전문가들은 추정하고 있습니다.

    여성호르몬 중 유방암을 악화시키는 것으로 알려진 에스트론(E1)은 고칼로리 음식을 자주 섭취하거나 결혼과 임신, 수유를 하지 않을 때, 초경이 빠르고 폐경이 늦을 때 많이 생성되기 때문이지요.

    초기, 특히 전이가 없다면 완치가 가능하며,

    항암치료는 환자의 연령, 종양의 크기 및 전이상태에 따라 결절되는 것이므로

    처음부터 겁을 먹을 필요는 없습니다.

    항암제는 암과 대적할 수 있는 가장 강력한 무기중의 하나입니다. 항암화학요법의 대표적인 부작용인 피로감과 탈모현상은, 치료 초기부터 발생하여 치료기간 내내 지속되기도 합니다. 오심과 구토는 일반적으로 치료 몇 시간 후에 나타나기도 하는데 대부분의 부작용은 치료가 끝나면 서서히 없어집니다. 항암제 치료에 따른 부작용은 환자에게 고통을 주지만, 암세포를 죽이는 효과를 생각하며 극복해야 합니다.

    아무리 몸에 좋은 음식이라고 해도 무조건 섭취하기보다 자신의 건강 상태에 맞게 먹어야  합니다.

    무엇보다 균형 있는 식사를 하는 것이 가장 바람직하며,

    본인의 건강상태를 가장 잘 아는 담당선생님과 상의하시는 것이 좋습니다. 

     
     

    유방암 환자의 웰빙식단

     

    이지면은 유방센터의 새로운 소식과 각종 유방 질환에 대한 최신의 의학 정보를 알리기 위한 공간입니다. 4월 이유회 정기 모임에서는 본원 최정임 영양사의「유방암 환자를 위한 웰빙 식단」이라는 주제를 가지고 특강이 열렸습니다. 최근 암을 이기기 위한 웰빙 식단에 대한 관심이 고조되고 있어 환우 여러분들의 뜨거운 관심속에 다양한 정보를 공유하는 유익한 시간이 되셨다고 합니다.

     

     

     

    유방암의 식사지침

    1. 과다한 지방의 섭취를 피한다.

    ① 단일불포화지방산 및 다중불포화지방산(n-3계)이 풍부한 식품을 섭취한다.

    : 올리브유, 생선 (등푸른 생선-고등어, 꽁치, 삼치 등)

    ② 포화지방의 섭취를 줄인다.

    : 고지방 육류, 버터, 마가린, 고지방우유, 치즈, 커피 프림 등

    ③ 튀김, 전 등 기름사용량이 많은 식품의 섭취를 줄인다.

     

    2. 정상체중의 유지를 위해 적절한 열량을 섭취한다.

    ① 1일 3회의 규칙적인 균형식

    ② 밥그릇의 소형화

    ③ 섬유소의 충분한 섭취

    ④ 운동량의 증가

     

    3. 양질의 단백질이 포함된 균형 있는 식사를 한다.

    ① 1일 3회 규칙적인 식사

    ② 매끼니 어육류 (생선, 두부 및 콩류, 살코기)가 한 가지 이상 포함된 식사

    ③ 채소 및 과일류의 섭취

     

    4. 비타민과 섬유소가 풍부한 식품을 섭취한다.

    ① 섬유소가 풍부한 식품의 섭취

    * 중국 상하이, 톈진 지방의 유방암환자 대상으로 식습관 조사

    : 섬유소, 비타민 A, C가 유방암 발생억제와 관련이 있다.

    사과, 배, 귤, 딸기, 감, 상추, 깻잎, 열무, 쑥갓, 풋고추, 현미, 보리, 수수 등

    ② 비타민이 풍부한 식품의 섭취

    * 스위스, 이탈리아의 유방암 환자 대상으로 식습관 조사

    : 비타민 A, C, E의 섭취가 유방암 발생과 관련이 있다.

    시금치, 당근 등 녹황색 채소 브로콜리, 녹색 엽채류, 감귤류, 키위, 식물성 기름 (콩기름, 옥수수기름 등)

     

    5. 알콜 섭취를 제한한다.

    적정 섭취량 : Alcohol 30g/day 이하로 제한한다.

    알콜 30g에 해당하는 술의 양

    맥주 1병

    소주 1/2병

    위스키 2잔

    와인 2잔

     

    6. 적절한 운동을 규칙적으로 실시한다.

    ① 비만 예방 효과.

    ② 유방암 재발 예방 효과.

    ③ 규칙적인 운동은 식행동 유형을 변화시킨다.

    (지방섭취 감소, 섬유소 섭취 증가)

     

     

    치료 시 부작용의 대처법

    1. 식욕부진

    음식을 소량, 자주 공급(6-8회/일) 한다.

    공복감이 생길 때마다 식사 한다.

    간식을 수시로 섭취 한다.

    가능한 정상 활동 유지 한다.

    보충식품 이용 한다.

    크래커, 비스킷 등의 마른 음식이나 채소, 과일로 식욕촉진 시킨다.

    식사 전 과량의 음료섭취를 피한다.

     

    2. 메스꺼움, 구토

    적은 양을 천천히 자주 섭취한다.

    식사하는 장소의 환기를 자주하여 불쾌한 냄새가 나지 않도록 한다.

    식사 후 갑자기 움직이지 않도록 한다.

    입안을 헹구어 청결하고 상쾌한 구강상태 유지한다.

    치료 1-2시간 전에는 음식을 먹지 않도록 한다.

    향이 강하거나, 기름진 음식, 더운 음식은 메스꺼움을 악화시킬 수 있다.

    상온 이하의 음식을 먹도록 한다.

    구토 증세가 가라앉으면 유동식(맑은 미음, 음료, 국물 등)이나 죽과 같이 부드러운 음식을 조금씩 자주 먹도록 한다.

     

    3. 입안이 헐었거나 목의 통증이 심한 경우

    자극적이지 않고 부드러우며 삼키기 쉬운 음식 섭취한다.

    믹서를 이용하여 음식을 갈아서 먹거나 빨대를 사용한다.

    음식을 차게 하거나 상온으로 섭취한다.

    자극적인 음식은 피한다.

    구강내의 음식찌꺼기와 박테리아를 제거하기 위해 물로 입안을 자주 헹구도록 한다.

     

    4. 입맛의 변화

    조리 시 과즙, 드레싱 등 소스 이용한다.

    식전에 탄산음료, 차, 레몬 등 신음식으로 입맛을 돋게 한다.(입이나 목이 붓는 경우 제외)

    금속식기 대신 도자기, 유리 등 다른 재질의 식기 사용한다.

    음식의 온도를 상온으로 유지한다.

     

    5. 입마름

    침 분비 늘리기 위해 오렌지나 레몬주스처럼 신맛이 나는 음료, 과일을 섭취한다.

    무설탕 껌사탕, 얼음 섭취한다.

    부드럽고 씹기 편한 음식 섭취한다.

    국물이 있는 음식을 이용한다.

    물을 소량씩 자주 섭취한다.

     

    6. 설 사

    급성 설사 때 음식 섭취 중단하고 충분한 수분 섭취하고 이후 맑은 유동식부터 서서히 식사 진행한다. 이온음료나 염분, 칼륨 등이 함유된 식품 섭취(바나나, 복숭아, 삶거나 으깬 감자)한다.

    너무 차거나 뜨거운 음식, 기름 많은 음식 피하고 자극적인 음식 섭취도 피한다.

    커피, 홍차 등 카페인 함유 음료, 탄산음료, 초콜릿 등의 섭취는 피한다.

    유당불내증인 경우 우유나 유제품 피한다.

     

    7. 변 비

    자기전이나 아침에 일어난 후 차가운 물 섭취한다.

    충분한 수분섭취를 한다.

    매일 가벼운 걷기 등의 운동을 한다.

    음식 섭취량을 일정하게 유지한다.

     

     

    암예방을 위한 식사지침

    편식하지 말고 영양소를 골고루 균형 있게 섭취한다.

    녹황색 채소, 과일 및 곡물 등 섬유질을 많이 섭취한다.

    우유와 된장의 섭취를 권장한다.

    비타민 A, C, E를 적당량 섭취한다.

    표준체중을 유지하기 위하여 과식하지 말고 지방의 섭취량을 줄인다.

    너무 짜고 매운 음식과 너무 뜨거운 음식은 피한다.

    불에 직접 태우거나 훈제한 생선이나 고기는 피한다.

    곰팡이가 생기거나 부패한 음식은 피한다.

    술은 과음하거나 자주 마시지 않는다.

    담배는 금한다.

    태양광선, 특히 자외선에 과다하게 노출하지 않는다.

    땀이 날 정도의 적당한 운동을 하되 과로는 피한다.

    스트레스를 피하고 기쁜 마음으로 생활한다.

    목욕이나 샤워를 자주하여 몸을 청결하게 한다.

     

     

    항암 효과가 인정된 식품들

    양배추, 브로콜리, 콩, 녹차, 버섯, 등푸른 생선, 당근, 마늘, 감귤류, 고구마, 김, 미역, 감초, 김치, 양파, 케일, 딸기류, 들깨, 미나리, 순무, 시금치, 부추

     

    출처 : 유방암 환자들의 모임 ‘이유회’(http://breast.eumc.co.kr/)

    2013.09.19 11:49 수정됨 | 신고
  •  

     

    태산약초 김상대 입니다.

     

    대체요법만 잘하시면 건강하게 천수를 누릴수있습니다.

    항암약차와 유기농 야채와 현미식으로 식단으 바꾸시고요

    대체요법을 시행하세요

    고기는 오리고기와 유황오리가 좋습니다.

    건강을 기원드립니다.

    2010.03.05 14:18 | 신고
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  • 동아일보 / 2009-12-14 07 :18

    [출처] 암환자, 붉은고기 피해라? → 암 이길 체력 더 중요!|

    문답으로 풀어본 암환자 식단의 오해와 진실

    《암 환자는 암 진단을 받은 후 식사에 대해 두려움을 느낀다.

    육류, 기름, 생선 냄새에 대한 거부감, 저염식 식사에 대한 부적응으로 입맛도 없다.

    암 자체나 치료제로 인해  아예 식욕을 잃기도 한다.

    밥 한술 넘기기가 힘들 정도다. 

    암 환자에게 치료 못지않게 중요한 것은 평소와 다름없이 식사를 하는 것이다.

    정상적으로 식사를 해야 치료를 견딜 체력이 생긴다.

    신체 조직이 손상되는 것을 예방하고 손상된 세포가 빠르게 재생된다.

     면역력을 증강시켜 감염에 대한 저항성도 높아진다. 더불어 삶의 질도 치료 전과 다름없이 유지할 수 있다.

     밥상을 앞에 둔 암 환자는 무엇을 먹어야 하는지, 무엇을 먹지 말아야 하는지부터가 걱정이다.

     연세 암센터-세브란스병원 영양팀의 도움을 받아 암 식단에 대한 오해를 풀어본다.》

    식사량 줄이면 면역 떨어져 단백질 위주 충분한 섭취를 성분편중

    비타민제 피하고  백혈구 감소땐 날것 삼가야
     

    퀴즈로 풀어본 암환자 식단의 오해와 진실


    《암 환자는 암 진단을 받은 후 식사에 대해 두려움을 느낀다. 

    육류, 기름, 생선 냄새에 대한 거부감, 저 염식 식사에 대한 부적응으로 입맛도 없다. 

    암 자체나 치료제로 인해 아예 식욕을 잃기도 한다.

    밥 한술 넘기기가 힘들 정도다.

    암 환자에게 치료 못지않게 중요한 것은 평소와 다름없이 식사를 하는 것이다.

    정상적으로 식사를 해야 치료를 견딜 체력이 생긴다.

    신체 조직이 손상되는 것을 예방하고 손상된 세포가 빠르게 재생된다.

    면역력을 증강시켜 감염에 대한 저항성도 높아진다.

    더불어 삶의 질도 치료 전과 다름없이 유지할 수 있다.

    밥상을 앞에 둔 암 환자는 무엇을 먹어야 하는지, 무엇을 먹지 말아야 하는지부터가 걱정이다.

    연세 암센터-세브란스병원 영양 팀의 도움을 받아 암 식단에 대한 오해를 풀어본다.》

     

    식사량 줄이면 면역 떨어져 단백질 위주 충분한 섭취를 성분편중

    비타민제 피하고 백혈구 감소땐 날것 삼가야

    Q】암 환자는 육류, 특히 붉은 고기를 피해야 한다

    .
    【A】치료를 받는 동안 정상적인 세포를 만들어 내는 필수 아미노산이 풍부한 질 좋은 단백질을 비롯해

             모든 영양소 를 충분하게 섭취해야 한다.

             2006년 전후근 뉴욕대 의대 종양내과 교수팀의 연구에 따르면 암으로 사망하는 환자의 20% 이상은

             직접적인 사망  인이 암이 아니라 영양실조인 것으로 밝혀졌다.

      

    【Q】암세포가 증가하면 열량 소모가 줄어들므로 식사량을 줄여야한다

    【A】암세포가 활발하게 증식하면 정상적인 세포에 사용되는 열량뿐 아니라 더 많은 열량을 필요로 하게 된다.

     

            열량 소모는 늘어나지만 암 세포는 여러 가지 식욕 억제 물질을 배출해 식욕이 떨어지고 미각도 변해

            식사량은    급격히 줄게 된다. 이때 인체는 부족한 열량을 보충하기 위해 체내 단백질을 조금씩 분해하여

            열량 공급원으로 사용하게 되는데 체내 단백질이 부족하면 면역세포가 생성되지 않아 면역력이 떨어진다.

            체내에 지방 량이 감소하면 체력도 떨어진다.

            따라서 고기 생선 계란 우유 두부 콩처럼 질 좋은 단백질 식품 위주로 식사량을 꾸준히 유지해야 한다.

    【Q】항암 치료 중에 비타민제를 먹으면 안 된다

    【A】비타민, 무기질은 열량원인 탄수화물 단백질 지방의 대사 기능을 조절하고 몸의 생리 기능을 도와준다.

     

             치료 중에 복용해도 되지만 기본적인 종합비타민제를 복용하는 것이 좋다. 음식과 함께 섭취하거나

             식후 15분 이내에 먹으면 흡수율을 좀 더 높일 수 있다.

    【Q】야채는 반드시 유기농으로 먹어야 한다.

    【A】기농 채소에는 몸에 좋지 않은 농약 성분이 적은 대신 기생충 등 병균이 많을 수 있다.

            완벽한 유기농 식품을 구하기도 힘들뿐더러 경제적 부담만 늘어날 수 있다.

            무리해서 유기농 식품을 구하기보다 위생적으로 세척하고 조리하는 것이 더 중요하다.

            가급적 제철에 나오는 신선하고 다양한 종류의 야채를 섭취한다.

    【Q】항암치료 중에는 음식을 무조건 익혀 먹는다

    .
    【A】항암치료를 하면 골수세포가 파괴되어 백혈구가 감소하고 면역력이 저하된다.

            하지만 암의 종류나 건강 상태에 따라 차이가 많기 때문에 무조건 익혀 먹을 필요는 없다.

            지나치게 엄격한 식사 제한이 오히려 섭취량을 감소시켜 체력을 떨어뜨릴 수 있다.

            피할수 있는 만큼 피하는 것이 좋다 다만 백혈구 수치가 떨어졌다면 날음식은 피해야 한다.

     

    ■ 세브란스병원이 추천하는 암환자를 위한 요리

     

    특히 환자를 돌보고 있다면 식사 준비에만 전념할 수도 없는 일.

    암 환자는 한 번에 많은 양을 먹기 어려우므로 3회 식사와 2, 3회 간식으로 식단을 구성한다.

    매끼 식사는 주식과 부식으로 나뉜다.

    주식은 환자 식욕에 따라 밥, 빵, 국수 등을 골고루 섞는다.

    부식은 어육류와 채소 반찬으로 분류해 가급적 매일 다르게 내놓는다.

    생선과 육류 반찬은 전처리 및 밑간을 해서 냉동실에 보관한다.

    반찬의 가짓수는 김치 또는 물김치를 포함해 4, 5가지로 하고 볶음 고추장 장아찌 등을 결들이면 간단하면서도

    영양이 충분한 식단이 된다.

    간식으로는 우유 혹은 두유, 플레인 요구르트 등을 번갈아 가며 마시고 제철과일을 매일 1, 2회 먹도록 한다.

    그 외에 고구마 감자 옥수수 밤 떡 비스킷 등 소화가 잘되는 것으로 준비한다. 

    연세암센터, 세브란스병원 영양팀, CJ프레시웨이는 암 환자를 위한 식단을 공동 개발해 ‘암 치료에

    꼭 필요한 암 식단 가이드’(삼호미디어)라는 책을 펴냈다.

    세브란스병원이 제공하는 암 환자 식단을 예로 들어 영양과 맛의 균형을 맞춘 요리법을 일부 소개한다.


    ★ 신선초비빔밥

    ▽ 재료(2인분)

    닭 가슴살 80g, 신선초 100g, 애호박 60g, 무 60g, 마른 표고버섯 10g, 느타리버섯 60g,

     달걀 20g, 쌀 180g, 들깻가루 4g, 다진 마늘·참기름·고춧가루·  후춧가루 소금 약간,

    두부비빔장(두부 40g, 된장 20g, 고추장 10g, 양파 5g, 풋고추 5g, 마늘·참기름 약간)

    ▽ 요리법

    닭 가슴살은 소금을 넣은 끓는 물에 데친 후 찢어서 참기름, 소금, 후춧가루로 양념한다.

    신선초는 손질하여 끓는 물에 소금을 넣고 데친 다음 참기름, 소금, 다진 마늘로 양념한다.

    애호박은 반달 모양으로 썰어 소금을 약간 넣어 볶고, 무는 껍질을 벗겨 채를 썬 다음

        고춧가루를 약간 넣고 무친다.

    마른 표고버섯은 불려서 기둥을 뗀 후 채 썰어 참기름, 소금, 다진 마늘로 양념하여 볶고,

         느타리버섯은 끓는 물에 살짝 데친 다음 찬물에 헹궈 물기를 짜서 손으로 찢은 후 들깻가루를 넣고 무친다.

    달걀은 흰자와 노른자를 분리하여 따로 알고명을 부친 후 채 썬다.

    두부는 데쳐서 으깨고, 정량의 양념장을 잘 섞어 두부비빔장을 완성한다.

    밥을 그릇에 담고 재료를 얹은 뒤 두부비빔장을 곁들인다.

     ★ 바싹불고기

    ▽ 재료(2인분)

    불고기용 쇠고기 120g, 양파 20g, 느타리버섯 30g, 밑간양념(진간장 20g, 올리고당 40g,

    다진 마늘 10g, 후춧가루 약간), 식용유 10g, 고명(양송이버섯 20g)

    ▽ 요리법

    양파와 버섯을 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 다진다.

    쇠고기, 양파, 버섯은 진간장, 올리고당, 다진 마늘, 후춧가루로 밑간을 한다.

    밑간한 쇠고기를 도마에 올린 후 칼집을 여러 번 넣어 부드럽게 한다.

    프라이팬에 양념한 쇠고기를 얇게 펴서 타지 않게 구워낸다.

    편으로 썰어서 구운 양송이버섯을 고명으로 올린 다음 그릇에 담아낸다. 

     

    당신이 아는 ‘癌 음식상식’ 모두 틀렸다

    입력 2009-08-17 02:33 

    [서울신문]“우리가 아는 암 관련 음식 상식은 모두 틀렸다.” 놀랄 만한 지적이지만 사실이다.

    식품을 한 면만 단편적으로 보거나 부분적인 사실을 마치 전체의 것인 양 부풀려 알린 탓이다.

    예컨대 ‘달걀은 완전식품이다.’, ‘된장찌개는 암을 예방한다.’는 등 속설 수준의 상식이 여기에 해당된다.

    대한암협회와 대한영양학회는 최근 공동으로 이런 ‘반(反)상식’의 식품 역학연구 결과를 모아 ‘항암식탁

    프로젝트’(비타북스 펴냄)란 책을 펴냈다.

    한국인이 즐겨 먹는 116가지 음식 중 암과 관련이 있는 33가지의 항암 및 발암 효과를 종합적으로 정리했다. 

    국내의 저명한 의학 및 영양학 전문가들이 3년간 역학 및 실험을 통해 집성한 성과다.

    그들은 “정말 암이 두렵다면 식탁을 다시 차리라.”고 권고한다.

    쌀밥렘캥피자 그리고 라면 한국인의 주된 열량 공급원인 쌀밥의 암 연관성은 없다.

    그러나 쌀밥의 탄수화물이 대장암을 유발한다는 우려는 전혀 근거가 없는 건 아니다.

    또 쌀밥을 먹으면 혈당 상승을 나타내는 글라이 세믹 지표와 부담치가 올라가 암 발병 위험을 높인다는

    것도 근거가 있다.  그러나 쌀밥이 전립샘레黎ㅇ난소련湧藥자궁내막 암을 유발한다는 것은 근거가 약하다.

    쌀밥으로 인한 문제는 현미나 잡곡으로 대체하면 상당부분 상쇄된다.

    잡곡밥이 유방암이나 난소암을 예방한다는 근거는 없으나 현미 등 도정하지 않은 잡곡류가 대장암의 위험도를

    낮출 수는 있다.  콩은 잡곡류와 달리 암과의 연관성이 크다.

    주성분인 섬유소와 이소플라본이 유방렝桓내夏?발생 위험을 낮춰준다.

    식빵과 피자는 상당히 위험한 식품에 속한다.

    식빵과 피자에 섞인 동물성 지방과 육류가 유방럽育?직장암 위험도를 높이며,

    여기에 첨가된 마가린은 대장암과 전립샘 암의 위험도를 높인다.

    가공 육류를 주로 사용하는 피자가 대장 직장암의 위험도를 높인다는 것도 근거가 있다.

    라면렝愍躍冗국수류에 첨가된 나트륨은 ? 자장면의 육류가 대장 직장암의 위험도를 높이며,

    쇼팅 등 동물성 기름도 유방암 위험도를 높인다.

    된장국?그리고 미역국 우리 식단에서 빠뜨릴 수 없는 된장과 된장국이 전반적으로

     암 예방에 좋은 것은 확실하다.

    그러나 고농도 염분이 위암의 위험도를 높이는 것도 사실이므로 섭취 총량을 1일 81g, 즉 1일 4큰 술을

    넘지 않도록 하는 게 좋다.   콩나물의 매력은 비타민C. 비타민C는 암 발생 위험을 낮추는 효과가 있다.

    또 이소플라본은 유방렝桓내苾난소럽育藥자궁내막암 예방 효과가 있으며, 이소플라본의 주성분인

    제니스테인은 암세포의 성장과 전이를 억제한다.

    미역국은 저 열량 식품으로 칼슘과 요오드가 풍부해 산모에게는 더없이 좋으며, 대장암 예방 효과도 있다. 

    또 카 라 기닌 등의 생리활성 성분이 암 발생 가능성을 줄여준다.

    그러나 상시로 먹으면 요오드 섭취량이 너무 많아져 오히려 해가 될 수 있다.

    동물성 단백질과 지방, 비타민A와 칼슘이 많은 달걀을 흔히 완전식품이라고 말하지만

    달걀을 통해 섭취하는 동물성 지방이 대장암 발생과 관련이 있으므로 주당 2∼3개 정도만 섭취하도록 한다.

    삼겹살맛?그리고 장조림 한국인의 동물성 지방 주요 공급원인 삼겹살은 유감스럽게도 암 관련성이 매우 높다.

    육류를 구워서 먹을 경우 위암 발생률이 높아 이런 방식의 섭취는 바람직하지 않다.

    특히 굽는 과정에서 불에 탄 육류는 한층 더 위험하다.

    따라서 꼭 먹어야 한다면 불에 타지 않게 1주일에 1∼2회, 회당 섭취량은 200g(1인분)을 넘지 않도록한다.

    오메가-3지방산의 보고인 생선의 경우, 어유(魚油)가 폐암 등 특정 암의 발생을 억제한다는 것은 사실이지만

    역시 불에 직 화 구이 형식으로 구워 먹으면 문제가 생길 수 있다.

    따라서 육류와 마찬가지로 직 화구이나 젓갈 같은 염장은 피하는 게 좋다.

    흔히 불에 직접 익히지 않는 장조림은 괜찮다고 여기기 쉬우나 이 역시 붉은 고기를 사용하기 때문에

    대장 직장암의 위험을 높일 수 있음을 알아야 한다.

    김치와 우유
    일부에서는 김치가 위암럽育孃?위험을 높인다고 주장하나 오히려 적당한 염도라면 대장암을 예방하는

    효과가 뛰어난 것으로 확인되며, 김칫국과 김치찌개도 암 발생 위험을 낮춰준다.

    우유는 두 얼굴의 효과를 보인다. 우유 속 칼슘은 전립선암 발생 위험을 높이지만 대장암과 유방암의

    발생률은 낮춰 준다.

    장 기능을 활성화하는 요구르트의 특정 암 예방 효과 확인에는 더 많은 연구가 필요하다.

     

     

     

     

     

    2010.03.07 01:02 | 신고
  •  책제목 : 해조후코이단으로 암세포는 자살한다

                  암세포 만을 자살로 몰아넣는 해조 후코이단.

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    원료공급원 : (주) 해원  바이오테크

     

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    온라인 판매는 지마켓/11번가 에서 - 원후코이단을 검색 하시면 좋을듯 합니다.

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    2011.02.07 11:08 | 신고
  • 홍삼의 주성분인 사포닌. 특히 진세노사이드Rg3라는 사포닌성분이 항암작용을 하고
    암세포 전이억제를 해주기때문에 암예방에 더할나위 없이 좋은 건강식품이에요.
    제가 알기론 흑설삼이 Rg3함량이 젤 많은걸로 알고 있어요, Rg3와 사포닌함량이 증강된걸로
    특허까지 받았고, 발효홍삼이라 흡수율도 좋아서 많은분들이 건강유지 및 예방차원에서
    많이들 드신다고 하더라구요,
    저도 흑설삼 알게된 이후부턴 흑설삼만 먹고 있구요 .
    국내산 6년근 100% 인데다, 합성첨가물도 없어서 좋아요,

    흑설삼 드시면 건강에 도움이 많이 되실꺼같아요..

    2011.05.19 17:08 | 신고
    프로필 사진
  • http://imnews.imbc.com/player/player_vod_ad1.asp
    와송이 암에 좋다고 뉴스에 나왔어요
    참고하세요

    2011.07.18 18:26 | 신고
  • 유방암에 좋은 음식들을 알아볼께요.


    1. 유기 농법으로 기른 곡식은 유방암에 좋은 음식으로 유기농 현미밥, 채소, 과일, 산나물 등이 있습니다.


    2. 베타카로틴이 풍부하게 함유된 식품으로는 당근, 호박, 콜리플라워 등이 있어요.


    3. 유방암에 좋은 음식으로 섬유질이 많은 음식은 채소, 고구마 등이 있고, 콩 단백질류는 각종 암을


    예방하는 훌륭한 식품으로 두유, 두부, 콩나물 등이 있습니다.


    4. 요쿠르트나 우유와 같은 유산균 제품은 유방암 예방 및 치료에 도움을 주는 식품입니다.


    5. 발효 식품인 된장, 청국장, 김치(단, 너무 맵고 짜지 않게 먹어야 한다)이 유방암에 좋은 음식이에요.


    6. 육류는 적당히 먹고, 모자라는 단백질은 콩단백질과 등푸른 생선으로 보충해야 해요.


    7. 차가버섯은 제가 아는 지인분이 유방암 치료시 드시던 것인데, 암 예방 및 치료에 매우 좋다고 해요.


    차가버섯은 추운지역에서 서서히 자라는 것이 효능이 좋으며, 대표적으로 러시아 시베리아에서 자라는


    것이 제일 좋다고 합니다.


    차가버섯의 효능은 항암제와 달리 직접적으로 암에 영향을 주어 암세포를 죽이는 작용을 하는 것이 아니라,


    중앙 신경계, 호르몬계 및 신진대사계를 자극하여 인체의 면역력을 높여주고 암세포에 작용하여 성장을


    억제 또는 사멸시킨다고 해요.


    차가버섯은 생체의 면역반응을 강화시켜 종양에 대한 방어력을 높여서 항종양 활동을 하며, 암 치료에


    있어 차가버섯은 암으로 비롯되는 고통을 줄여주고, 항암 치료나 방사선 치료를 병행하는 경우, 부작용을


    완화하여 고통을 경감하고 치료효과를 높여주는 역할을 합니다.


    차가버섯의 성분은 생리활성을 자극하고 중추신경계 복원의 핵심 성분인 크로모겐, 면역력을 강하게 해주는


    베타글루칸, 스테로이드, 활성 산소를 제거하는 SOD 성분, 각종 미네랄 등이 많이 들어 있어서 유방암


    치료에 매우 효능이 좋다고 합니다.

     [사단법인청소년선도위원회-청소년보호사이버캠페인]

     

    2011.10.01 12:45 | 신고
  • 한국원자력 연구원에서 8년에 걸친 연구끝에 개발한 헤모힘을 권합니다 원래는 방사능 피폭에의한 인체 손상을 막기위해 개발했고요 면력력  증강엔 타의 추종을 불허합니다 항암효과도 입증됐습니다 http://cafe.daum.net/atomy.kr.kr 제 카페에서 확인하세요 자료도 같이 올려놓았습니다

    2012.02.13 22:56 | 신고
  • 사포닌성분중 하나인 Rg3성분 섭취를 권해드릴게요..

     

    홍삼의 주성분인 사포닌성분중 하나인데요, Rg3라는성분이 세계에서 가장 강력한 항암작용과

     

    암세포전이억제작용을 한다고 해요, 그렇기 때문에 기초 면역력을 키우는 것 뿐만 아니라

     

    수술 후 암세포 전이 예방차원에서 드시면 좋을 듯 하네요,

     

    Rg3사포닌 함량이 높은 제품대로 찾아보니 흑설삼이 제일 Rg3성분 함량이 높더라구요

     

    그래서 저희 어머니도 지금 드시고 계신데 건강에 정말 도움이 많이 되는거 같아요..

     

    하지만, 홍삼에 다론 합성첨가물이 없는 제품이여야 해요 ^^ 참고로 흑설삼은 합성첨가물이 전혀 없어요,

     

    홍삼은 예로부터 중독성이나 내성 등 부작용이 전혀 없는것으로 알려져 있답니다.

     

    그러므로 안심하시고 드시면 되시구요 ^^ 저는 흑설삼으로 챙겨먹고 있는데

     

    일반홍삼 먹을때와는 달리 효과 많이 보고 있어요. 발효홍삼이라 흡수율도 높고

     

    사포닌함량이 증강된걸로 특허까지 받은 제품이거든요. 지1포에 무려 6,000mg이나 사포닌이 들어있고

     

    흡수율이 좋아서 효과도 즉각즉각 나타나요 ^^

     

    홍삼 중에 첨가물이 든 홍삼이 있던데 그런 홍삼을 드시면 오히려 건강에 안 좋을 수 있으니

     

    홍삼 잘 알아보시고 드세요~ 흑설삼으로 추천하고 가요^^

    2012.02.14 13:54 | 신고

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