Q. LDL콜레스테롤

QA

질문하기

질문
LDL콜레스테롤

 건강검진결과  당뇨77  LDL콜레스테롤222  HDL콜레스테롤67 트리글리세라이드88 나왔는데

어떻게 해야되는지 알려주세요.

 

 

축복 | 2010.07.05 09:49 수정됨 | 신고
  • 답변 4
  • 조회 0
  • 공유
연관 검색어

4개의 답변

고마워요 답변만 보기 답변
  • LDL콜레스테롤만 매우 높게 나타나는 것으로 보입니다. 동물성 지방이나 트랜스 지방의 섭취를 줄이시는 것이 좋습니다. 그 외에도 운동을 하시고, 음주도 삼가시는 것이 좋습니다.

    2010.06.30 20:26 | 신고
  • 답변 고마워요

    LDL 콜레스테롤이 높군요.

    꾸준한 식이요법과 운동으로 개선할 수 있을 것입니다.

    그래도 상태가 좋아지지 않으면 콜레스테롤 강하제나 혈액순환개선제를 드실 수 있을 것입니다.

    순환기 내과를 방문해서 상의해 보십시요.

     

    2010.07.01 10:05 | 신고
  •  안녕하세요. 건강검진을 받으셨군요.

    혈액 속 콜레스테롤은 `나쁜 콜레스테롤'로 불리는 저밀도(LDL) 콜레스테롤과 `좋은 콜레스테롤'이라 불리는 고밀도(HDL) 콜레스테롤로 나눌 수 있는데요.

    현재, 총 콜레스테롤 200㎎/㎗ 미만 ,LDL 콜레스테롤 100㎎/㎗ 미만 , HDL 콜레스테롤 60㎎/㎗ 이상을 권고하고 있어요.

    말씀하신 LDL콜레스테롤 222, HDL콜레스테롤 67을 보면 좋은 콜레트레롤은 잘 나왔는데, 안좋은 콜레스테롤이 좀 많이 나오셨네요. 100 미만이 적정수준인데말이죠.

     

    저도 건강검진받고 LDL이랑 HDL이 뭔지 하나도 몰랐어요. 좋다는건지 안좋다는건지 몰랐는데

    내용에 콜레스테롤 주의 하라고 써있더라구요.

    그래서 아차! 싶어서 그때부터 식습관을 완전 바꿨어요. 젊은나이에 콜레스테롤이 너무 창피하더라구요.

    내 몸 내가 너무 관리안하고 놔둔것 같아서 이제부터라도 개선을 해봐야겠단 생각으로 알아보다가 콜레트레롤에 대한 정보를 알게 된거예요.

     

    그래서 이렇게 님이 올리신 질문에 답변도 달수 있는 상황까지 온거구요.

     

    일단, 식단은 기름진음식은 모두 모두 없으셔야해요.국 같은 경우, 기름이 떠다니는 국은 기름을 모두 제거하고 드시거나 하는 노력이 필요하죠.

    그렇게 기름기없는 음식으로 모두 바꾸고, LDL콜레스테롤을 낮출 수 있는 음식으로 섭취를 해야해요.

    저는 알아보던 중에 양파즙이 콜레스테롤을 낮춰준다하여 먹었어요. 지금도 먹고 있구요.

    양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 없애 동맥 경화와 고지혈증에 좋은 식품으로 알려져 있어요. 특히 혈관에서 피떡(혈전)이 생기는 것 을 막고 혈액이 잘 흐르도록 돕기 때문에 콜레스테롤이 높은 분들에게는 효과적이예요. 

    양파가 당뇨에도 치료 효능이 있기 때문에 여러모로 도움이 될 것같아요.

    근데 저 같은경우에는 양파를 못먹어서 양파즙전문 옥반식품 양파즙으로  먹고 있는데요. 한 3~4개월 접어든것 같아요.

    일단 몸이 붓는게 어느순간부터 없어졌구요. 몸이 가벼워진걸 느꼈어요.

    님에게 추천해드릴께요~식이요법 철저히 하시면서 양파즙 드시면 콜레스테롤은 낮출 수 있을거예요.

    물론, 운동도 빼먹지말고 하셔야해요~ 조금만 신경써서 관리해주시면 다음 건강검진땐 좋은결과있으실거예요!^^

    2010.07.01 10:35 | 신고
  •  LDL콜레스테롤이 190을 넘었으므로 약물치료가 필요합니다.

    병원에서 약처방 받아 복용하시기 바랍니다.

    2010.07.05 09:49 | 신고
    프로필 사진

추천토픽&메뉴 바로가기

메뉴 바로가기