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발목 얇아지는 운동이란건 없죠?

 

비만이 아니고서야 발목에 살이 붙지는 않잖아요~

 

발목이 얇아지려면 뼈가 얇아져야하니까

 

그 어떠한 운동으로도 발목을 얇게 만들수는 없죠??ㅠㅠㅠ

 

종아리말고 발목이요~~ 

익명 | 2010.08.20 00:37 | 신고
  • 답변 3
  • 조회 0
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3개의 답변

고마워요 답변만 보기 답변
  •  예 맞습니다!

    발을 들었다 내렸다 하는 식의 운동으로 밖에는 딱히 말씀대로 뼈가 얇아 질수는 없으니까요!!!

     

    족욕을 많이 자기전에는 꼭 해주세요  발목쪽이 슬림해지는 도움이 될것입니다.

    감사합니다.

    2010.08.20 09:13 | 신고
  •  발 들었다 내렸다..

    걷기 등등 다음 매일 저녁 발목을 마사지 해주시고

    샤워,목욕 할때 따듯한물에 오래 담가놓으세요

     

    2010.08.20 09:53 | 신고
  • 답변 고마워요

     뼈가 아무리 두꺼워도 발목이 크지않답니다...

    발목을 감싸고있는 피하지방이나 근육량이 발달하기 때문에 커 보이는 것이구요..

    특히 청소년들은 젖살이라고 하는 것이 많아서 발목이 커 보이는것이구요...

    인대근육도 날씬하게 만들어서 발목을 가느다랗게 하는방법으로 카아프 로우 운동이라는게 있어요..

    계단끝에 발의 3/1지점 앞부분을 닿게하여 뒤꿈치를 밑으로 내려서 20초간 버티세요...틈나는대로 이 동작을 취하면 좋아집니다..

    2010.08.20 11:39 | 신고 우와, 정말 최고의 답변입니다.
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