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키크는법

키크는법알려주세요..

ㅇㅅㅇ天血花 | 2014.08.12 11:47 수정됨 | 신고
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14개의 답변

답변
  • 키크는 법은 정확이 이렇다 할만한게 없습니다.

    아침마다 스트레칭 해주는 것도 좋구요!^^

    기본적인 칼슘이 들어있는 우유를 많이 먹어도 좋습니다.~~!!

    위로 뛰는 농구같은 운동을 해주면 키가 크는데 더욱더 효과를 줍니다!

    참 잠자는 시간도 중요하지요~~ 사람은 잠을잘때 키가 크는 시간이 있다고합니다.

    일찍자고 일찍일어나는게 키를 크는데 많은 도움을 줄것입니다.

    키에 정말 스트레스를 받는다면 한번 가까운 정형외과를 찾아서 성장판이 열려있는지 확인해보셔도 좋을것같네요

    그럼 오늘 하루도 좋은 하루되세요^^

    2012.01.18 19:38 | 신고
  • 시간나는대로
    매일 한 시간 정도 .점프. 훌라후프. 달리기, 줄넘기, 농구 등의 운동을 하는 것이 좋습니다.
    운동을 하면 뼈가 자라는 관절 근처의 성장판을 자극해 세포분열이 촉진되며,
    골격이 자라게 됩니다.

    라면이나 콜라 같은 인스턴트식품은 성장에 도움이 되지 않으며,
    육류. 우유 . 미역, 다시마, 굴, 콩, 계란, 멸치 등은 성장에 도움을 주는 음식이므로
    음식에 신경을 쓰는 것이 좋고
    성장기 때는 잠을 충분히 잘자야 합니다.

    밤 열시 부터 새벽 2시 까지는
    성장 호르몬이 증가 하는 시간 대 입니다.

    유전적 요인이나 특별한 질병이 없으면
    잘먹고
    운동 하고 잘자면 키는  큽니다.

     

    2012.01.18 22:03 | 신고
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  • 진짜 진짜 제경험인데 저딴거 다필요없고 골고루 무지 잘먹으면 커요 덩치도...근데 크긴큼 키도 대신 길거리다니면서 맨날 튀김쳐먹으란게 아니고 밥반찬 이것저것 꼭먹고 우유만 먹음 그러니깐 빵이랑먹고 ...대신 제티같은거 타먹음 안됨 아침에 학교에서 주는 우유따윈 안먹어도 됨 단 위항목을 충족할 경우 ㅋㅋ 전 학교에서ㅈ우유 안먹음 배아퍼서 ㅋㅋ 그래도184찍음 울아빠172울엄마164
    2012.01.19 14:42 | 신고
  • 일찍자고일찍이어나고 골고루먹의면 됩니다

    2012.04.10 19:06 | 신고
  • 키크는데 가장 좋은 건 규칙적인 운동과 10시에 자는 것이라고 생각합니다.

    2012.09.25 21:49 | 신고
  • 키큰다고 생각하면서 아침 저녁으로 운동하세요 !!!

     그럼화이팅

     

    2013.04.25 20:42 | 신고
  • 아침마다 스트레칭 조금씩 하면서 내가 키많이 큰다고 상상하면서 하면 돼요.

    2013.05.11 14:23 | 신고
  • 줄넘기 500번~1000번씩 하세요.

    2013.09.13 21:29 | 신고
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  • 1.일찍자고 일찍일어난다.

    왜냐하면 성장기 어린이는 오후10시부타 새벽2시까지 가장 성장 흐르몬이  많이나오기대문입니다.

    2.줄넘기를 많이한다.

    성장판을 자극하기 때문입니다.

    3.음식을 골고로 먹는다.

    영양을 많이 섭취해야되기 때문입니다.

    4.많이 웄는다.

    웃으면 성장흐르몬이 많이 나옵니다.

     

    그럼 이상입니다.

    2013.11.02 08:10 | 신고
  • 많이 주무세요

    2013.11.12 21:08 | 신고

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