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해독쥬스만드는 방법요

해독쥬스만드는 방법요

모바일 싱가 | 2017.04.28 12:24 | 조회 0 | 신고

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    해독주스는 사과,바나나,브로콜리,당근,양배추,토마토 를 한번에 갈아드시는거구요^^


    채소는 갈기전에 한번씩 삶는게 좋으십니다~~



    이제 해독은 현대직장인들에게 빠져선 안되는 필수요소가 되었는데요


    스트레스나 인스턴트 등으로 인해 몸에 독소가 많이 쌓이면


    피로감과 피부의 칙칙함, 변비등이 오게됩니다~



    이 독소를 빼내야 다이어트에도 도움이 되고 부종도 빠지는데요 ^^



    여름철에 직접 재료를 갈아드시는데에는 번거로움과 그리고 무엇보다 위생상문제인데요


    해독주스는 갈아놓으면 금방 상해버려 매번 삶고, 갈아드셔야합니다.

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    | 2017.04.28 | 의견 쓰기 | 글타래 보기 |신고
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    ● 활성산소 킬러 [사과 주스]


    브로콜리의 셀레늄, 당근의 베타카로틴, 사과의

    폴리페롤 성분이 만나서 강력한 항산화작용을 한다.

    각종 암, 당뇨병, 치매뿐만 아니라 피부 노화를

    발생시키는 활성산소를 효과적으로 잡고 싶다면

    활성산소 킬러 사과 주스가 답♡


    ○ 재료

    브로콜리•당근 100g씩, #사과 200g


    ○ 만드는법

    1.브로콜리, 당근, 사과를 나박하게 썬다.

    2.채소를 냄비에 넣고 자작하게 물을 부어 10분간 삶은 후 건진다.

    3.채소 삶은 물은 그대로 식힌다.

    4.믹서에 ②와 ③을 넣고 자른 사과와 함께 간다. 이때 원하는 농도가 나오도록 삶은 채소와 물의 비율을 적절히 조절한다.



    ● 투명 피부 [파인애플 주스]


    멜라닌 색소의 생성을 막아 피부를 맑게 하고

    콜라겐 생성을 도와 탄력을 주는 비타민C가 풍부한

    시금치와 파인애플로 주스만들기~

    (!)주의할 점은 시금치와 파인애플을 삶지 않는 것.

    비타민C가 열과 물에 약하기 때문이다.


    ○ 재료

    노란 파프리카•시금치 100g씩, #파인애플 200g


    ○ 만드는법

    1.파프리카, 시금치, 파인애플을 나박하게 썬다.

    2.파프리카를 냄비에 넣고 자작하게 물을 부어 10분간 삶은 후 건진다.

    3.파프리카 삶은 물은 그대로 식힌다.

    4.믹서에 ②와 ③을 넣고 자른 파인애플, 시금치와 함께 간다. 이때 원하는 농도가 나오도록 채소와 물의 비율을 적절히 조절한다.



    ● 식이섬유 폭탄 [바나나 주스]


    식이섬유가 풍부한 양배추, 토마토, 바나나가 듬뿍 들어있다.

    며칠째 꽉 막혀있는 속이 고민이라면 바나나 주스 강추

    (!) 유의할 점은 푹 익은 바나나를 사용해야 한다는 것.

    덜익은 바나나는 오히려 역효과가 날수 있으니 조심-!


    ○ 재료

    양배추•토마토 100g씩, #바나나 200g


    ○ 만드는법

    1.양배추, 토마토, 바나나를 나박하게 썬다.

    2.채소를 냄비에 넣고 자작하게 물을 부어 10분간 삶은 후 건진다.

    3.채소 삶은 물은 그대로 식힌다.

    4.믹서에 ②와 ③을 넣고 자른 바나나와 함께 간다. 이때 원하는 농도가 나오도록 삶은 채소와 물의 비율을 적절히 조절한다.



    ● 콜레스테롤 해결사 [케일 주스]


    혈중 콜레스테롤 농도가 높으면

    혈관이 약해지고 고지혈증을 유발하며,

    피부탄력성이 낮아진다.

    주스 한 잔으로 꽉 막힌 혈관을 시원하게 뚫자.


    ○ 재료

    양배추•토마토 100g씩, #케일 10장


    ○ 만드는법

    1.양배추, 토마토, 케일을 나박하게 썬다.

    2.채소를 냄비에 넣고 자작하게 물을 부어 10분간 삶은 후 건진다.

    3.채소 삶은 물은 그대로 식힌다.

    4.믹서에 ②와 ③을 함께 넣고 간다. 이때 원하는 농도가 나오도록 비율을 적절히 조절한다.

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    | 2017.04.28 | 의견 쓰기 |신고
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    근데 위장에 문제 있으시면 바나나는 안넣으시는게 좋아요


    찬성질이 위장 운동을 저하시켜서 해독은될지 모르겠찌만 위장에 안좋거든요

    | 2017.04.28 | 의견 쓰기 |신고
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  • 답변

    해독쥬스는 몸속노폐물과 독소를 배출해주는 효능이 있습니다.

    해독쥬스 쉽게 만드는법 참고 하세요

    http://m.blog.naver.com/stagecool34/220808675208

    | 2017.04.28 | 의견 쓰기 |신고
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  • 답변

    http://www.10000recipe.com/recipe/6845804

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    | 2017.04.28 | 의견 쓰기 |신고
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  • 추가 질문
    답변 각 각11aa님의 게시글에 대한 추가질문입니다.

    정확한 g 알려주세요

    2017.04.28 | 글타래 보기 |신고
  • 답변 추가질문  「 정확한 g 알려주세요 」 에 대한 답변입니다.

    각같은양넣으시면되요. . 동량

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  • 답변

    해독주스라고 몸에 좋은거 다넣지 마세요

    우선 계속 자주 마실려면 억지로 마시는 것보단

    즐기면서 마시는게 최고인듯!

    그때 자기가 좋아하는 과일이나 채소를 넣으시고

    단맛이 나는 과일을 함께 넣으면 채소의 쓴맛을 줄일 수 있으실 거예요^^

    운동으로 독소를 배출해야 하는데 현대인에게 규칙적인 운동이 어려우니 디톡스로 해결하는 방법도 좋을 듯 합니다!!

    | 2017.05.17 | 의견 쓰기 |신고
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  • 답변

    해독주스만드는 법은 간단해요~

    브로콜리,당근,양배추,토마토를 삶아 준비하고 삶은 야채와 함께 바나나,사과 등의

    과일을 갈아주면 해독주스만드는법 끝이에여~

    | 2017.05.19 | 의견 쓰기 |신고
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  • 답변

    몸에 독소를 배출 고혈압등 성인병 예방에 좋은 해독쥬스는 양배추.브로콜리.당근.바나나.사과.토마토 매실청 같이 넣고 갈아서

    드시면 됩니다.

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    | 2017.05.23 | 의견 쓰기 |신고
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